mindfulness/pusteteknikk

I 2015 utdannet jeg meg innen pedagogisk mindfulness.

Høsten 2017 tok jeg  eksamen i pusteteknikk modul 1 hos Anette Aarsland og ble sertifisert pusteveileder.

Jeg tilbyr konsultasjoner i pusteteknikk f.o.m høsten 2021.

Mange mennesker puster overfladisk p.g.a stress, opplevde traumer eller rett og slett fordi de går rundt og holder magen inne. Dette fører til at kroppen konstant er i en slags «fight and flight»-modus. Over tid fører dette til fysiske plager.

Ved hjelp av enkle, daglige øvelser kan du finne tilbake til den dype, gode pusten og aktivere det parasympatiske nervesystemet som innbyr til «rest and digest»-modus.

Ta kontakt for å avtale time.

Pris: 850 per time